パーソナルトレーニングを受けようと思ったきっかけは？

職業柄、肩こりが酷かったのと、年齢的に疲れが抜けづらくなったと感じたり、太ってきたりしたためです。

トレーニングやカウンセリングの印象はいかがですか？

非常にわかりやすく丁寧に指導をしてくれ、トレーニングの知識も増えてきました。また、絶対に一人ではできない効果的なトレーニングを指導してくれます。時には鼓舞してくれたり、叱咤してくれたりと、マンツーマンの良さを最大限に感じています。
トレーニングだけでなく、トレーナーとの何気ない会話なども仕事や日々のストレスの発散に繋がっています。

体重やボディラインなどの変化はいかがですか？

当初はダイエット目的に近い部分もありましたが、筋力がついて男性らしい体型になるにしたがって逆三角形型の体型に憧れるようになり、少しずつそれに近づいているのを感じます。バルクアップしてきてるので単純に体重を意識しても意味がなくなり、そのことも凄くストレスの解放に繋がりました。

カラダ以外の変化について、どんなことがありますか？

当初の目的の一つであった肩凝りと疲れが抜けにくいことの解消は完璧になされ、マッサージチェアやもみほぐしに行く必要性が全くなくなりました。
また、ジムに行くことのプライオリティが自分の中でどんどん高くなり、仕事を効率的にこなすようになりました。

トレーニングをはじめてからの周りの反応や感想について。

フェイスラインがスッキリして、ボディラインがたくましくなったことで、奥さんからの好感度が非常に上がっています。20キロを超えてきた甥や姪ともアクロバティックに遊び続けられるようになり、子供達の寄って来かたも半端ないです。

トレーニングをはじめるか迷っている方へメッセージ。

私自身も仕事が忙しい中で通い続けられるのかなど非常に迷いましたが、以下に羅列した様に得られるものが多数あり、費用対効果は抜群に良いと思います。

• よく眠れるようになり、疲れが抜けやすくなる
• 肩凝りや腰痛などが劇的に改善する
• 代謝が上がり普通に食べててもお腹が出たりしなくなる
• 周囲からの好感度があがる
• 子供と遊び続けたり、買い物時に重いものを買っても平気で持ち帰れる
• 体力的な意味で満員電車や駅の階段などが辛くなくなる
• 生活にメリハリが出て仕事の能率も上がる
• 目標を設定してそれに到達する喜びを確実に感じられる
• 洋服が似合うようになる
• 以前よりも自分に自信が持てるようになる

正直、もっと細かいことまで列挙すればキリがないくらい良いことだらけです。既に一年、毎週欠かさず通ってますが、これからも続けてゆく所存です。

パーソナルトレーニングを受けようと思ったきっかけは？

妊娠中、あまり動けなかったため、筋力がだいぶ落ちてしまいました。産後は坂道を登るのもやっとなほどで、単に産後の体型と体重を戻すだけでなく、筋力・体力をつけて、今後の子育てと仕事に備えたいと思ったため。

トレーニングやカウンセリングの印象はいかがですか？

一人ひとりにフィットしたトレーニングをしてくださっていると感じています。身体のコンディションだけでなく、産後であることをはじめ、私自身の生活背景についても丁寧にヒアリングいただき、状況に合わせたトレーニングメニューを考えてくださっています。おかげで脱落せずに続けられています。

体重やボディラインなどの変化はいかがですか？

食事制限は一切なしですが、５ヶ月間で、体重はマイナス５kg減りました。産前の目標体重まであと一歩のところです。体重よりも、下腹部、ヒップ、脚などボディラインの変化の方が大きく驚いています。産前の洋服が全て入るようになりました。

カラダ以外の変化について、どんなことがありますか？

仕事柄、心の健康維持のために運動を推奨しているのですが、実際に実践してみて、仕事や子育てに前向きに取り組めるようになりました。また、仕事ではお客さまのことを、家庭では家族のことばかり優先していて、トレーニング中の時間だけが、唯一自分のための時間になっています。自分のことを考えられる貴重な時間なので、良いリフレッシュにもなっています。

トレーニングをはじめてからの周りの反応や感想について。

歩く姿勢がよくなったね、背中がきれいになったねと言われるようになりました。また、運動好きな子ども達と自宅で筋トレを楽しめるようになり、子ども達は一緒にできて楽しそうでした。

トレーニングをはじめるか迷っている方へメッセージ。

人生100年時代。年を重ねても自分のしたいことができるよう、心身が健康であるためには、運動の習慣が欠かせません。トレーニングの習慣は一生ものです。頑張った分だけ、体に変化がでてきます。運動したいけどなかなか始める機会がない、1人では続かないなという方は、ぜひパーソナルトレーニングからはじめてみてください。

パーソナルトレーニングを受けようと思ったきっかけは？

体力がなくなってきて疲れやすくなったため，運動する習慣を身につけようと思ったから。

トレーニングやカウンセリングの印象はいかがですか？

おかげさまで楽しくトレーニングを受けられていると思っています。性格上一人では継続できていなかったので、パーソナルにしてよかったです。

体重やボディラインなどの変化はいかがですか？

体重はそこまで変わりませんが、ボディラインは引き締まってきたように思います。基礎体力がつき、ゴルフでラウンドをしてもへとへとにはならなくなりました。頭痛が発生しにくくなった気がします。

カラダ以外の変化について、どんなことがありますか？

食生活や睡眠などに気をつけるなど、健康への意識が全体的に高まったように思います。

トレーニングをはじめてからの周りの反応や感想について。

周囲もジムに通いはじめました。